NCAHP: Obstetrics & Gynaecology Sciencesगर्भावस्था और प्रसव के बाद
ऑब्स्टेट्रिक फिजियोथेरेपी
पेल्विक दर्द, डायस्टेसिस रेक्टाई और प्रसव के बाद रिहैबिलिटेशन।
हर तिमाही के लिए सुरक्षित प्रीनेटल व्यायामपेल्विक गर्डल और कमर दर्द का प्रबंधन
यह पेज केवल सामान्य जानकारी के लिए है, चिकित्सकीय सलाह नहीं। हमेशा योग्य फिजियोथेरेपिस्ट से सलाह लें।
इस इलाज में क्या-क्या शामिल है
ऑब्स्टेट्रिक फिजियोथेरेपी महिलाओं को गर्भावस्था और प्रसव के बाद के समय में सहारा देती है। यह पेल्विक गर्डल दर्द, कमर दर्द, डायस्टेसिस रेक्टाई और थकान को संभालती है, और शरीर को प्रसव और रिकवरी के लिए तैयार करती है। आपकी फिजियोथेरेपिस्ट ऐसा प्रोग्राम बनाएँगी जो हर तिमाही में सुरक्षित हो, और गर्भावस्था बढ़ने के साथ उसमें बदलाव करती जाएँगी।
किन समस्याओं का इलाज होता है
पेल्विक गर्डल दर्द (PGP)गर्भावस्था में सैक्रोइलियक जोड़ या प्यूबिक सिम्फिसिस में दर्द, अक्सर चलने और बिस्तर पर करवट लेने पर बढ़ता है।गर्भावस्था में कमर दर्दपॉश्चर बदलाव, हार्मोन से लिगामेंट ढीले होने और शरीर के संतुलन बिंदु बदलने से होने वाला कमर दर्द।डायस्टेसिस रेक्टाईगर्भावस्था के दौरान या बाद में पेट की मांसपेशियों का बीच से अलग हो जाना, जिससे कोर की ताकत प्रभावित होती है।सिम्फिसिस प्यूबिस डिसफंक्शनपेल्विस के आगे के हिस्से में दर्दभरी अस्थिरता, जिससे चाल लड़खड़ाती है और सीढ़ियाँ चढ़ना मुश्किल होता है।प्रसव के बाद कोर कमज़ोरीप्रसव के बाद गहरी पेट और पेल्विक फ्लोर मांसपेशियों की कमज़ोरी।गर्भावस्था में सूजनगर्भावस्था में पैरों और तलवों में सूजन, जिसे सौम्य व्यायाम और सही स्थिति से संभाला जाता है।
फिजियोथेरेपिस्ट से कब मिलें
- चलने या सीढ़ियाँ चढ़ने पर कूल्हे या पेल्विक दर्द
- बिस्तर पर करवट लेने या गाड़ी से उतरने पर दर्द
- दिन बढ़ने के साथ बढ़ता कमर दर्द
- पेट का उभार या बीच में गैप
- खाँसने या छींकने पर पेशाब का रिसाव
- पेट के निचले हिस्से में कमज़ोरी या भारीपन
इलाज कैसे होता है
- हर तिमाही के लिए सुरक्षित प्रीनेटल व्यायाम
- पेल्विक गर्डल और सैक्रोइलियक जोड़ की स्थिरता
- प्रसव की तैयारी और साँस की तकनीकें
- प्रसव के बाद कोर और पेल्विक फ्लोर रिहैब
- डायस्टेसिस रेक्टाई की जांच और रिकवरी
- पेल्विक और कमर दर्द के लिए मैनुअल थेरेपी
- पॉश्चर की जानकारी और सपोर्ट बेल्ट
मशीनें और उपकरण
Support belts and bracingTENS (safe in labour)Kinesio tapingReal-time ultrasound imagingBiofeedbackHydrotherapy
संबंधित सर्टिफिकेशन
Obstetric Physiotherapy (IAP)POGP (Pelvic Obstetric & Gynaecological Physiotherapy)Pelvic Floor Physiotherapy (IAP)
बेहतर रिकवरी कैसी दिखती है
गर्भावस्था में कम कमर और पेल्विक दर्द
प्रसव की बेहतर तैयारी
प्रसव के बाद जल्दी रिकवरी
जन्म के बाद रोज़ के कामों में लौटने का स्पष्ट प्रोग्राम
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